Taller fundamental
Método Wim Hof

4 horas donde aprenderás:

  • Cómo preparar tu mindset ante los desafíos
  • Como gestionarte en momentos de estrés
  • Cómo gestionar tu biología

  • Como impacta la respiración en tu estado emocional

En que consiste el taller

El taller será guiado con la premisa de Wim Hof “sentir es entender / feeling is understanding”, durante la jornada aprenderás de forma teórica y vivencial cada uno de los componentes de este método transformador:

Respiración.

El primer pilar del Método Wim Hof es la respiración.

Enfoque Mental

El tercer pilar del Método  es la base de los otros dos

Exposición voluntaria al frio.

El frío es tu cálido amigo y uno de los tres pilares del Método Wim Hof

Incluye:

  • Respiración Wim Hof guiada + meditación
  • Teoría, fisiología & ciencia detrás del método y beneficios a nivel físico y mental.

  • Protocolos de respiración & exposición al frío para que aprendas a realizar tu práctica de forma segura.

  • Inmersión en Hielo

  • Integración y cierre

‼️No se requiere experiencia previa, ya que las herramientas que necesitas para esta práctica las irás incorporando en el transcurso del encuentro!

Respiración

Enfoque Mental

Exposición voluntaria al frio

Medios de Pago

Efectivo o transferencia
Alias: Juli.Rubinstein

Que es el método Wim Huf

Dicho en los términos más simples, el Método Wim Hof® es una forma de mantener el cuerpo y la mente en su estado natural óptimo.
Durante la mayor parte de nuestra historia evolutiva, un entorno natural despiadado automáticamente hizo esto por nosotros: temperaturas bajo cero, vientos aulladores y lobos hambrientos mantuvieron nuestros músculos y venas flexibles, y nuestra mente aguda y clara.