Viví una experiencia única entrenando con
la respiración, el frío y el poder de tu mente.

Talleres del Método Wim Hof.

Taller fundamental
Método Wim Hof.

Juli Rubinstein

Instructora Certificada
del Método Wim Hof.

Que es el método Wim Hof

El Método Wim Hof es una técnica desarrollada por el holandés Wim Hof, apodado «The Iceman».
Consiste en una combinación de tres pilares:

  • Ejercicios de respiración
  • Exposición al frío
  • Enfoque mental

Es muy sencillo, y si lo practicas, créeme, te sentirás mejor.

El Método se basa en
tres poderosos pilares.

El Método se basa en tres poderosos pilares.

Respiración.

El primer pilar del Método Wim Hof® es la respiración. Podemos estar 3 semanas sin comer, 3 dias sin beber y solo 3 minutos sin respirar…

Pensaste alguna vez el tremendo potencial de la respiración?

Exposición voluntaria al frío.

«La vida empieza cuando salís de tu zona de confort». La exposición adecuada al frío inicia una cascada de beneficios para la salud…

Enfoque Mental.

El tercer pilar del Método Wim Hof® es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío como la respiración consciente requieren paciencia…

Quien Soy

Si llegaste hasta acá es porque hay algo en vos que se está moviendo.
Podría contarte que soy abogada, que hablo idiomas, que tengo un master en recursos humanos, que soy coach, que jugué toda la vida al hockey o que tengo 3 hijos…
Pero decir todo eso es seguir poniéndome etiquetas.
Y dejar que otros me las pongan.
Y lo que me realmente me inspira contarte es que empezar a practicar este método me conectó con un poder en mí que no conocía.

Taller fundamental
Método Wim Hof

El taller será guiado con la premisa de Wim Hof “sentir es entender / feeling is understanding”, durante la jornada aprenderás de forma teórica y vivencial cada uno de los componentes de este método transformador.